天津大良李玉锁第2504次说锻炼

发布时间：2024-11-22 17:21 浏览量：10

冬天锻炼怎么办？首先必须选时间。锻炼选择午饭后，锻炼黄金时间段。此时气温较温暖，午后仿佛象春天。午后锻炼最适宜，轻而易举炼出汗。