沈阳Cityride路书：沿浑河慢道，解锁滨水黄金走廊，别错过这份季节限定的浪漫~

「我们愿意与你一起探索辽宁的每一处隐蔽角落。我们渴望与你一起挖掘生活的更多细节。我们向往远方，但更痴迷和沉醉于黑土地的烟火风味。」

——小辽编辑部

「不花钱过周末计划」

欢迎跟着“小辽探辽宁”，本周我们漫游沈阳。初冬的沈阳浑河滨水慢道，就像一幅铺陈在城市里的金色长卷。此时的浑河两岸，树木已经变色，深浅不一的墨绿、金黄、赭红、酱紫次第显现，正是骑行的绝佳时节。

今天就带着小辽的这份骑行路书出发吧！让我们一起穿行于城市与自然之间，感受沈阳的冬日诗意。

沈阳 · 浑河滨水慢道

骑行路书

初冬是最有骑行vibe(氛围)的季节

和小辽一起从滨水慢道出发

来体验一下

三条不同难度的骑行路线吧

GO！

* 路线总览

骑行路线：浑河北岸和南岸

全程长度：约10-100公里（可自由截取路段）

预计用时：2-7小时（含游览拍照）

最佳时段：只要出发，都是好时候。

* 骑行亮点 & 分阶指南

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新手友好版（试试看）

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盛京大剧院 → 浑河桥 → 沈水湾公园 → 三好桥（过桥）→ 浑南市民公园 → 奥林匹克公园 → 富民桥（过桥) → 五里河公园→ 盛京大剧院

距离：约10公里

路面状况：专属慢道，平坦舒适，可以放松身心沉浸于骑行的乐趣与自然美景当中。

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进阶探索版（很会玩）

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盛京大剧院 → 浑河桥 → 沈水湾公园 → 胜利桥(过桥） →长白岛森林公园→ 浑南市民公园→奥林匹克公园→新立堡桥（过桥）→五里河公园→盛京大剧院（沈马赛道）

距离：约40公里

路面状况：专属慢道，对各类人群和自行车都比较友好，沿途有不少补给站，可以随时停下来休息或拍照。

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资深玩家版（大Pro）

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盛京大剧院 → 浑河桥 → 沈水湾公园 → 三好桥 →南京桥 → 胜利桥 → 浑河晚渡公园 → 大伙房水库浑河闸（过桥） → 足球公园 →长白森林公园 → 体育公园 → 浑南市民公园 → 奥林匹克公园 → 长青桥 → 东塔桥 → 新立堡桥 → 鸟岛 → 伯官桥 → 高坎桥（过桥）→ 省全民健身户外活动基地 → 天柱排青公园 → 五里河公园 → 盛京大剧院

距离：约100公里

路面状况：部分路段有专属慢道，平坦舒适，但也有部分路段不是专属骑行路面，要多加小心！不建议新手尝试，要有一定体能储备和骑行经验的人群和相对专业一点的自行车。

* 冬日户外骑行贴士

头盔：必须佩戴！

自行车检查：出发前务必检查刹车系统（制动是否灵敏）、轮胎（胎压是否正常，有无破损）、变速系统（换挡是否顺畅）和链条（是否需要上油）。

穿着建议：

内层（排汗层）选择速干材质的运动内衣或T恤，避免纯棉。

中层（保暖层）一件轻薄的抓绒衣或骑行外套，便于根据体温随时穿脱。

外层（防护层）一件防风防水的轻薄风衣或软壳骑行夹克。

裤子：首选骑行裤或选择弹性好的运动裤，裤脚务必用束脚带收好，防止卷入牙盘。

其他：

骑行手套（防滑、减震、保暖）、运动眼镜（防虫、防尘、防风）、头巾（可当口罩、围脖、头带等，用途多样）。

* 摄影点推荐

①桥下：以桥体为框架，拍摄长天一色的画面。

②盛京大剧院对岸：拍摄现代建筑与自然景色的倒影。

③任何一片金色的林下空间：逆光拍摄落叶，初冬氛围感拉满。

* 能量补给

可自带巧克力、能量棒等高热量零食。长白岛公园或奥林匹克公园周边，有不少补给小站或餐厅，是理想的休息站。

今日骑行：107公里✌️