28天艾灸，逆龄挑战，垮脸自救
发布时间：2025-02-07 05:04 浏览量：15
28天艾灸逆龄挑战垮脸自救28天艾灸逆龄挑战｜垮脸自救指南：不花大钱也能养出妈生好皮！
当垮脸速度＞工资涨幅
不加班怕失业 想美容怕踩雷
打工人自救公式=艾灸养生+美容觉
当代社畜の低成本抗衰密码：
✅0基础跟练：三个黄金穴组轮流灸
✅碎片化养生：边刷剧边灸出少女肌
✅内外兼修：祛黄提亮+调理亚健康
【打工人艾灸美颜课表】
⏰每天15分钟 边灸边听播客
DAY1：中脘+神阙+血海（健脾祛黄气）
DAY2：气海+关元+足三里（暖宫补气血）
DAY3：肾俞+脾俞+三阴交（抗衰固元气）
⚠️循环灸3休1 经期暂停
艾灸美颜开挂tips：
❶ 晚上9点前完成（避免上火）
❷ 搭配玫瑰纯露湿敷（吸收翻倍）
❸ 经后连灸7天（黄金回春期）
