30个俯卧撑训练动作，你都做哪过几个！#健身达人
发布时间：2025-03-07 21:10 浏览量：10
·45°俯卧撑胸部。
·击掌俯卧撑胸部。
·钻石+标准俯卧撑三头胸部。
·摇摆俯卧撑三头肩部。
·收腿俯卧撑胸部髋屈肌。
·登山者俯卧撑胸部腿部腹肌。
·蜘蛛俯卧撑胸部核心。
·跪姿俯卧撑胸部。
·跪姿钻石俯卧撑三头。
·跪姿派克俯卧撑肩部。
·跪姿爆发俯卧撑胸部。
·跪姿拍肩俯卧撑胸部核心。
发布时间：2025-03-07 21:10 浏览量：10
·45°俯卧撑胸部。
·击掌俯卧撑胸部。
·钻石+标准俯卧撑三头胸部。
·摇摆俯卧撑三头肩部。
·收腿俯卧撑胸部髋屈肌。
·登山者俯卧撑胸部腿部腹肌。
·蜘蛛俯卧撑胸部核心。
·跪姿俯卧撑胸部。
·跪姿钻石俯卧撑三头。
·跪姿派克俯卧撑肩部。
·跪姿爆发俯卧撑胸部。
·跪姿拍肩俯卧撑胸部核心。
