春天可是娃长高的黄金冲刺期啊，抓住春季养脾胃，让孩子偷偷窜个
发布时间：2025-03-11 04:01 浏览量：42
老话说"春生夏长"，这时候炖锅长高汤，营养蹭蹭往上加!
山药苹果瘦肉汤，长高长肉的神仙汤!
山药:
山药黏糊糊的“神仙黏液”养胃一级棒，苹果酸甜开胃，娃吃饭再也不“扒拉两口就跑”!苹果的果胶+山药的膳食纤维，专治春季干燥拉不出
瘦肉:
补铁补蛋白，搭配苹果维生素 C，换季绕道走。
营养好吸收，娃喝完全身暖乎乎，睡觉2踏实长得快!
这款汤我家娃连喝三碗都嫌不够!别让娃错过这个窜个儿的季节!营养跟得上，春天多长5cm不是梦~
一、山药苹果瘦肉汤
食材:
瘦肉、苹果、山药、无花果、胡萝卜;
做法:
1.瘦肉剁成泥揉成秋装，苹果用盐搓洗切块，所有食材倒入炖锅加水炖1.5小时;
2.根据个人喜好选择加盐(不加盐都超好喝哟)
长高不是梦，只要营养跟得上，运动少不了，孩子就会像小树苗一样，一节更比一节高!
二、海马田七炖汤
广东靓汤海马田七炖汤春天要喝起来！
食材:
海马，田七，野生黄芪，红枣，枸杞，鸡肉;
做法:
1.排骨焯水;
2.红枣去核，食材清洗干净加入适量开水，炖2小时;
3.出锅前加入枸杞，盐调味开喝~
这个“追高”小妙招要安排起来了
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