自闭症——抓住一年里阳气最闹腾的黄金15天，吃三宝、疏肝气！

大家好，我是何院长，今天来和大家来聊聊自闭症的中医调理。

刚过惊蛰一周，此时阳气正处于快速上升阶段，气温回升很快，万物在春日暖阳的照耀下，纷纷展现出蓬勃的生命力。但是，对于那些本就肝气郁结的自闭症儿童而言，反而会更容易烦躁、爱哭闹、发脾气，加重孩子的病情。

惊蛰之后这一周，冷暖空气依旧频繁交锋，气温像坐过山车般起伏不定。多变的天气，很容易使外邪有可乘之机，趁虚侵入孩子体内，干扰他们体内阳气的生发，导致气血运行不畅，自闭症孩子情绪也会更加不稳定。

所以这段时间，我们可以顺势而为，把肝气理顺了，阳气养足了，把坏情绪纷纷赶跑。

民间有 “惊蛰吃三宝，病就不来找” 的说法，今天就和大家分享三个这段时间可以吃、能够帮助孩子清心除烦，稳定情绪食物：

第一宝：梨

自闭症儿童通常心火较为旺盛，肺部也偏燥热，常常表现得心烦意乱，夜晚睡眠质量很差，多梦且容易惊醒。梨具有润肺清热、生津止渴的功效

，能够有效地缓解孩子的烦躁情绪，减轻他们口干舌燥的不适之感。

除了直接生吃，将梨与冰糖、银耳一起炖煮成汤也是不错的选择，可以润肺安神，建议在孩子睡前两小时饮用一碗，有助于他们更好地入眠。不过，对于脾胃虚寒的孩子，一定要控制梨的摄入量，以免引发腹泻。

第二宝：豆芽
绿豆芽归肝经、胃经。自闭症大多存在肝气郁结的问题，时间一长，肝郁还可能化火，进而影响脾胃功能。豆芽能够疏通肝气、清热解毒，对于那些情绪压抑、内心憋闷、不爱说话的自闭症孩子可以多吃一点。

第三宝：菠菜
菠菜性凉，味甘，入肠、胃经 ，对于自闭症孩子常见的脾胃不和、心神不宁等状况有不错的调理作用。它富含多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，对改善孩子因脾胃功能不佳导致的食欲不振、腹胀等问题有帮助。同时，菠菜中的营养成分在一定程度上有助于调节神经系统，缓解孩子的焦虑情绪，起到宁心安神的效果。

菠菜的烹饪方法简单便捷。清炒菠菜，只需加入适量的盐和蒜末。菠菜蛋花汤也是不错的选择，容易让孩子消化吸收。对于肠胃较为敏感、偏寒的自闭症孩子，尽量少吃。

需要注意的是，食疗仅仅是辅助手段，如果孩子自闭症症状严重，一定要及时寻求专业的对症治疗 。

之前有个小患者熠熠6岁男孩，家长说孩子词汇量少，难以用完整句子表达需求，多靠肢体示意。行为刻板重复，活动路线固定，稍有改变就抗拒。

兴趣狭窄，只钟情特定事物。情绪波动剧烈，常无故哭闹尖叫或陷入低落。睡眠不好，入睡困难且多梦易醒。生活自理差，不注重个人卫生，饮食上挑食、进食少，还有夜间惊醒情况。

刻诊：舌质偏红、舌苔薄白

辨证为肝气郁结、肝肾阴虚、脾胃虚弱。

开方：柴胡、白芍、枳壳、香附、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、丹参、酸枣仁、炙甘草等

治疗以疏肝解郁、滋补肝肾、健脾和胃原则，同时引导家长调整熠熠生活习惯，配合食疗辅助调养。

两周后复诊，孩子的情绪稍有些好转，有眼神交流的意愿，但他还是不太主动和人交流。之后我依症状调方，三个月调理后，他食欲改善、精神提升，开始参与感兴趣的小活动。调方后继续巩固治疗。虽然这个过程需要时间，但我相信，孩子终会逐渐走出他的小世界，慢慢学会与外界互动。

特别提醒：中医强调因人而异、一人一方，切勿盲目照搬药方，需专业医生详细辨证后再针对性治疗。