61岁到70岁，真正的“黄金养寿期”，活得顺不顺，全靠这四个习惯

人到61岁，活的是命，养的是寿。

有人富得流油，却郁郁寡欢；有人一无所有，却活得舒坦。

养寿这件事，拼的从来不是钱和物，而是有没有活明白。

61岁到70岁，是人生最后一段养寿黄金期。能不能活得顺心如意，就看你有没有逼自己养成这四个习惯。

一、心宽无念，才是养寿第一步

人一旦上了年纪，最怕的不是吃苦受累，而是钻进牛角尖，活活把自己困死。

年轻时操心孩子，操心家里，活到老了，钱也有了，日子也稳了，却整天愁眉苦脸，坐在一堆烦心事里出不来。

太多老人，死在了自己的心结里。越老越要学会放下，学会不去胡思乱想。

什么恩怨情仇，什么是是非非，到头来不过一场空。

内心装满了忧虑，哪还有心情享受阳光和清风。

人这一辈子，活的是个心态，心宽一寸，寿长一丈。活到这个岁数，最该做的就是给自己的心腾个地方，少想一点，多笑一点，才有资格享受真正的老来福。

二、凡事有度，最怕的就是透支身体

人一旦过了六十，身体就开始走下坡路。再硬的骨头，再强的筋骨，都经不起胡来。

这十年，是守住健康的关键十年，身体是最大的本钱，保住了，晚年才能过得安稳。

吃喝要有节制，嘴馋可以，暴饮暴食不行。饿一顿能挨，吃撑了要命。

夫妻生活也是如此，适当的亲密可以暖心暖身，过了度，就是折腾自己，掏空身体。

人老了，最大的忌讳就是不知节制，什么都想试一试，什么都想拼一拼，最后赔上的是命。

活着不是为了逞强，更不是为了拼命。凡事有度，适可而止，身体才是你手里真正的王牌。

三、做人知进退，忍让是晚年的智慧

人活一辈子，最难的就是学会什么时候该进，什么时候该退。

到了61岁以后，更不能什么都争，什么都抢。争赢了面子，输了感情，最后气坏的是自己。

夫妻之间的磕磕碰碰，本就是寻常事，一点小矛盾，过几天也就散了。

一时冲动的话，出口伤人，事后后悔也无济于事。

很多老夫妻，半辈子都过来了，最后却在气头上翻了船，闹得不欢而散，实在可惜。

活到这个年纪，忍一忍，退一步，什么都过去了。人心换人心，你让一步，家就暖一分。

真正聪明的人，从不在晚年争输赢，能忍让，能退让，才是真正的福气。

四、静心读书，精神富养才是王道

人到老年，物质上的满足已经不再稀罕，反而精神上的空虚最折磨人。

每天不是打牌就是看电视，日子久了，整个人都开始迟钝麻木。

静下心来读书，才是老年最好的养生。泡一壶茶，翻一本书，和文字作伴，和灵魂对话。

书里有你走不到的远方，有你想不到的智慧。

一个人如果能在老年里，把精神世界经营好，比什么保健品都管用。

真正的养寿，从来不是吃得多好，穿得多贵，而是有没有一颗能静下来的心。

活得安静，活得清醒，才是晚年真正的富养。

61岁到70岁，真的是人生最后的黄金养寿期。命能不能长，活能不能顺，全看这十年怎么过。

心宽、节制、知进退、爱读书，四个好习惯，坚持住了，晚年才能顺心安稳，才配得上这场来之不易的好日子。