发布时间：2025-03-24 10:35 浏览量：9
喝咖啡的4个黄金法则，养肝护胃两不误！
·1.选对豆子。高海拔阿拉比卡咖啡豆，咖啡因含量低对肠胃更友好。
·2.适量饮用。过量咖啡因会刺激肠胃，影响睡眠甚至损害肝脏。
·3.冷萃更佳。冷萃咖啡酸度低，对胃刺激小还能增强消化系统免疫力。
·4.少加奶油。奶油含糖和饱和脂肪，增加热量负担损害肝脏健康。
喝对咖啡，享受美味的同时也能呵护你的肝脏和肠胃！
