抑郁症，春天多吃“黄金果”，疏肝解郁，家门口就有！

春天阳气萌动，万物复苏，这本该是充满生机的季节，可对于饱受抑郁焦虑困扰的人来说却可能是个"多事之春"。中医理论认为春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，而肝主疏泄，与春气相通，此时肝脏的功能活动也较为旺盛。但如果肝气不畅就容易引发一系列情绪问题，抑郁焦虑更是可能趁虚而入。

在这个特殊时期饮食的选择对情绪调节至关重要，今天我就给大家分享一种食物，既能帮助我们疏肝理气，又能安抚情绪缓解抑郁焦虑，它就是香橼。香橼味辛苦酸性，温归肝脾肺经，具有疏肝理气、宽中化痰的作用。抑郁症患者常常伴有情绪抑郁、胁肋胀痛、胸闷不舒等症状，用它可以疏肝气化痰湿，使身体和情绪都逐渐恢复平衡。

之前有位患者22岁患抑郁有2年多了，情绪总是处于低落的状态，感觉自己离现实很远，丧失对生活的热情，每天就觉得很累，什么事情也不想做，害怕社交，面对人有巨大压力和抗拒感，食欲不好，即便吃一点东西都难消化。

详细了解情况后我发现患者多疑善虑、纳呆脘痞、嗳气、大便时溏时干、失眠多梦、健忘、胸闷心悸、舌苔薄白、脉弦细，于是辨证为肝郁脾虚所导致的抑郁症。开方：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草、青皮木香、香附、半夏等。

另外我建议他平时可以多食用一些香橼来辅助改善抑郁。结果怎么样？服药2周后患者反馈说自己食欲好了一些，胸闷心悸有改善，就是睡眠不太好，于是在原方基础上稍作加减继续服用，差不多又调理了2个月。患者说自己心情变好了很多，之前各种不适都消失了，晚上也终于能睡好觉，生活逐渐恢复正常。