发布时间：2025-03-31 20:20 浏览量：10
今天（3月31日）
#为什么医生总建议晚上10点入睡#
话题冲上热搜很多人睡够10小时还是觉得累？
同样都是睡觉
有人睡醒精力充沛
有人却感觉疲惫无比
可能差在了这里——
没选对入睡时间
选对时间睡
确实能休息得更好
选对时间睡，确实能休息得更好
睡眠“黄金时段”
到底是几点呢？
