你还在喝珍珠奶茶吗？它有十大危害，一定要适量的喝

看完今天这个视频，你还敢喝珍珠奶茶吗？最近几年珍珠奶茶特别的火，不少的年轻人喜欢喝。但是这几天我发现有不少的老年人也在购买珍珠奶茶，偶尔喝一下也可以。但是珍珠奶茶不能长期的来饮用，它对我们的身体有十大害处，你知道几个？现在我就把它的十大害处分享给大家。

·一就是肥胖。珍珠奶茶中添加了大量的糖分和脂肪，长期或大量饮用会导致热量摄入过多，转化为脂肪，从而引起肥胖。

·二就是消化不良。珍珠奶茶中的珍珠有淀粉制成不易消化，大量的饮用会增加肠胃的负担，导致腹痛、腹胀、恶心等症状。

·三就是血糖增高。珍珠奶茶中的高糖分会导致血糖水平升高，长期饮用可能引发糖尿病等代谢性的疾病。所以有糖尿病的病人，我们最好不要饮用珍珠奶茶。

·四就是心血管疾病的风险。珍珠奶茶中的脂脂肪含有反式脂肪酸，会增加坏胆固醇，降低好胆固醇，从而增加心血管疾病的风险。所以老年朋友，我们最好是少量的来饮用珍珠奶茶。

·五就是咖啡因影响。珍珠奶茶中的咖啡因，可能导致失眠、心悸、焦虑等症状，尤其是对儿童和青少年的神经系统发育有不良的影响。如果您的睡眠不好，我们也是尽量的来避免饮用珍珠奶茶。

·六就是牙齿问题。高糖分的珍珠奶茶容易导致牙齿变黄、腐蚀龋齿等问题。小朋友特别是十岁之内的小朋友来饮用，对他的牙齿是不利的。

·七就是添加剂的危害。为了改善口感和保质期，珍珠奶茶中的可能添加了人工色素、香料和防腐剂，长期摄入对身体不利。所以喝这种奶茶，我们不如喝一杯纯牛奶。

·八就是高热量。珍珠奶茶通常含有较高的热量，长期饮用导致体重增加。

·九就是营养价值低。珍珠奶茶主要成分是糖、奶精和淀粉，缺乏人体所需的维生素矿物质，长期饮用会导致营养不均衡。

·十影响记忆力。高糖分会影响大脑中与记忆力有关的区域，降低记忆力能力。老年人记忆力不好，小朋友学习，我们也需要提高我们的记忆力，所以可以避免饮用这个珍珠奶茶。

珍珠奶茶的成分及其对健康的影响，其实是挺大的。珍珠奶茶的主要成分包括奶精、糖、淀粉、珍珠等。奶精通常含有反式脂肪酸，淀粉制成的珍珠不易消化，糖分含量高。这些成分共同的作用对健康产生了多方面的不良影响。所以我们尽量的少饮用珍珠奶茶，或者避免不要饮用珍珠奶茶。

虽然它的口感特别的好，许多人都喜欢喝，但是仔细的想一想，它里面并没有什么太多的维生素和对我们身体有益的一些物质。平时我们要叮嘱家里的小朋友和老人，尽量的少饮用珍珠奶茶。

好了今天的分享就分享到这里，喜欢今天这个视频的朋友，点个赞支持一下，我们下期再见。