黄金粥健脾胃补气血，改善牙齿松动牙龈萎缩

大家好，我是老刘，从医50余载，始终秉持一个理念：以精准有效的方案，攻克复杂的口腔难题。

在这么多年的行医生涯中，接触过大量牙龈萎缩的患者，我一直牢记使命，致力于为大家找到解决问题的核心办法。

在日常生活里，很多人会遭遇口腔困扰，像牙龈红肿、出血，牙齿敏感，甚至牙龈逐渐萎缩。

这些问题往往和我们的身体内环境息息相关。

其实，不少牙龈萎缩是由于长期的不良生活习惯，导致身体气血不畅，脾胃功能失调。

脾胃是后天之本，脾胃虚弱，营养物质无法充分运化吸收，牙龈就得不到足够滋养，久而久之便开始萎缩。

今天我要给大家分享一个日常辅助调理的方法 —— 红枣枸杞粥。

材料很简单，红枣 5 颗，枸杞 15 克，大米适量。

将红枣去核，与枸杞、大米一起熬煮成粥。这道粥能够健脾益胃，补气血，滋养肝肾。

气血充足了，牙龈才能得到充分的濡养，对于改善因气血不足导致的牙龈萎缩有一定帮助。

尤其适合那些身体虚弱，脾胃功能欠佳，同时伴有牙龈问题的人群。

不过要明确一点，食疗只是辅助手段，如果牙龈萎缩已经较为严重，出现牙齿明显松动等情况，一定要及时就医。

给大家讲个实例，有位 40 多岁的王女士，牙龈萎缩问题已经持续了两三年。

她刷牙时牙龈经常出血，吃冷热食物牙齿特别敏感，而且牙齿看起来好像变长了，牙缝也越来越大。她通过朋友介绍找到我。

我观察她面色萎黄，舌体胖大且有齿痕，这明显是脾胃虚弱、气血不足的表现。

脾胃虚弱，水谷运化失常，气血生化无源，牙龈失去气血的滋养，自然就会萎缩。

而且，由于气血不畅，口腔内的抵抗力下降，炎症也容易反复出现。

针对王女士的情况，我分三步来治疗：

第一个阶段，健脾开胃，促进消化吸收。

开了诸如党参、白术、茯苓、陈皮、山楂等药物。

党参、白术、茯苓能健脾益气；陈皮理气和中，帮助脾胃运化；山楂消食健胃，增强消化功能。只有脾胃功能改善了，才能为后续的调养打下基础。

第二个阶段，补气养血，滋养牙龈。

选用了当归、熟地、白芍、黄芪、鸡血藤等药材。

当归、熟地、白芍能补血养血；黄芪补气，气能生血，让气血更充足；鸡血藤养血通络，使气血能够更好地滋养牙龈。

第三个阶段，巩固调理，增强体质。

用了山药、枸杞、芡实、莲子等平和的药物。

经过这三个阶段的精心治疗，王女士的牙龈萎缩得到了有效控制，刷牙出血现象基本消失，牙齿敏感问题也大大缓解，口腔状况明显改善。

所以再用些药巩固一下疗效，提升身体整体素质，防止牙龈问题再次复发。