肝火旺、肾气弱？每天一杯“护肝黄金茶”，排毒降火，50岁像30岁

熬夜爆痘、脸色暗黄、腰酸无力？

肝毒不排，肾气不足，再贵的护肤品也白搭！中医私藏2款“护肝黄金茶”，食材家常、做法简单，清肝火、排毒素、强肾气，打工人、熬夜党必看！

第①款：菊花乌梅陈皮茶

适合谁：肝火旺、易疲劳、头晕头痛、长痘口苦

材料：菊花4克 + 乌梅1颗 + 陈皮4克 + 金盏菊4克

做法：沸水冲泡5分钟，滤渣代茶饮

茶效：清肝降火、健脾开胃，专克“熬夜脸”！

肝火旺：菊花+金盏菊，消炎解毒，灭肝火！

脾胃虚：乌梅+陈皮，理气化痰，助消化！

⚠️ 禁忌：腹泻、胃寒者少喝！

第②款：葛根护肝茶

适合谁：头晕头痛、高血压、皮肤粗糙、易烦躁

材料：葛根5克（切片或磨粉）

做法：葛根加水煮8分钟，取汁饮用

茶效：升阳解肌、护肝排毒，喝出“少女肌”！

降血压：葛根素调节血压，缓解头痛眩晕！

养皮肤：促进代谢，淡化色斑，皮肤嫩滑！

⚠️ 禁忌：体虚多汗、胃寒者慎用！

保肝护肾小技巧

1️⃣ 黄金时段喝：早晨喝葛根茶提神护肝，下午喝菊花茶降火！

2️⃣ 搭配饮食：多吃绿色蔬菜（菠菜、西兰花），少吃油炸辛辣！

3️⃣ 少熬夜：晚上11点前睡觉，肝胆排毒效率翻倍！

肝好人不老，肾好精力旺！

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⚠️ 声明：本文为养生建议，不可替代药物治疗。具体症状请遵医嘱，孕妇、慢性病患者饮用前咨询医师。