2025年9月22日-9月26日食谱

本周食谱

星期一（9月22日）

早餐：果酱包、煮鲜鸡蛋、西红柿珍珠汤

加餐：三元纯牛奶、蒸无核红枣

午餐：香甜红薯饭、腐竹烧翅中、口蘑小油菜、鲫鱼汤

午点：红心火龙果、蜜桔

晚餐：荞麦小馒头、菠萝咕咾肉、清炒有机菜花、冬瓜香菜汤

星期二（9月23日）

早餐：紫薯麦芯花卷、糖醋黄瓜条、小米莲子粥

加餐：三元纯牛奶、葡萄干

午餐：贝壳饼（蒸）、秋分山药炖肉蛋（创新菜品）、炝炒油麦菜、娃娃菜海带丝汤

午点：香蕉、哈蜜瓜

晚餐：南瓜米饭、清蒸鲷鱼、荷塘月色、西湖牛肉羹

星期三（9月24日）

早餐：小油饼、炝炒佛手瓜、糯米薏仁胚芽粥

加餐：三元纯牛奶、自制迷你香蕉酥

午餐：高粱米米饭、兰花虾球（北纬园推荐菜）、蒜蓉苋菜、裙带菜豆腐汤

午点：油桃、火龙果

晚餐：门钉肉饼、素炒茄子、西红柿鸡蛋汤

星期四（9月25日）

早餐：烤芝士蛋糕、素炒西葫芦、奶香麦片粥

加餐：三元纯牛奶、煮红芸豆

午餐：玉米饭、焖酥带鱼、素鸡炒菊花菜、三黄鸡香菜汤

午点：冰糖百合蒸雪梨（自制）

晚餐：猪肉香菇烧麦、葱油生菜、丝瓜蛋花汤

星期五（9月26日）

早餐：芝麻酱千层蒸饼、红根圆白菜、葱油面（上海特色）

加餐：三元纯牛奶、蓝莓干

午餐：果脯发糕、清炖羊肉、炝炒快菜、豆苗鸡蛋汤

午点：网纹瓜、橙子

晚餐：香米饭、西红柿炒鸡蛋、向幼香酥虾果、菠菜丸子汤