研究发现：越喝奶茶越不快乐，还容易得抑郁症！

手术间隙的一口冰甜，夜班值守时的温热补给，珍珠奶茶早已成为护士群体的“职场标配”。

高强度工作、突发状况应对、长期站立的疲惫，让这款好喝又提神的饮品，成为无数医护人员的“情绪解药”。

但一项覆盖132910名护士的全国性队列研究，却给这份甜蜜慰藉泼了盆冷水 —— 珍珠奶茶与心理健康的关联，远比想象中复杂。

研究团队在排除混杂因素后发现，

珍珠奶茶饮用与抑郁、焦虑、职业倦怠等负面情绪显著相关，且喝得越勤，风险越高。

每周7 杯以上的“重度爱好者”，抑郁焦虑风险较不饮用者大幅上升，自我报告精神疾病史的概率也明显增加。

更值得关注的是，

高糖高咖啡因的配方可能扰乱下丘脑-垂体-肾上腺轴，加剧情绪调节失衡，让本就压力爆棚的护士陷入“越喝越累、越累越喝”的循环。

有趣的是，

自杀念头与饮用频率并非简单线性关系：

每周少于2杯的低频率饮用，反而与自杀念头风险降低相关，而每周 7 杯以上则会推高风险。

这种

“适度有益、过量有害”

的规律，恰好印证了奶茶的“情绪调节双刃剑”属性。

此外，

研究还发现性别与年龄差异会影响这种关联，年轻女性护士因更易依赖甜食缓解压力，受影响可能更明显。

对于离不开奶茶的护士而言，

无需彻底戒断

：减少糖分摄入、控制饮用频率（每周不超过2杯）、选择茶底更纯粹的品类，都是兼顾口感与健康的折中方案。

毕竟真正的情绪救赎，从来不是一杯高糖饮品，而是合理的压力疏解与自我关怀。