立春后养肝黄金期！3款养生茶喝起来，疏郁气润肝脾，肝舒服轻松

立春之后，天气慢慢回暖，可不少人总觉得胸口发闷、脸色也暗沉，这多半是肝气没顺开。春天是养肝的好时候，不用刻意折腾，把调理藏进一杯热茶里就够了。这三款养生茶，做法简单，喝着舒服，每天换着来，郁气散了，肝舒服，人也轻松。

春天肝气郁滞，容易胸口发闷、脸色暗沉，这杯酸甜的茶，能同时唤醒肝脏和脾胃。

先把6g山楂放进养生壶煮出清香，等水温稍凉，再加入6g桑葚和3朵玫瑰焖泡。深紫的桑葚在水中舒展，把茶汤染成通透的玫红色，山楂的酸甜先飘出来，接着是玫瑰的清雅香气，每一口都带着层次分明的鲜爽。

山楂消食化积、行气散瘀，玫瑰疏肝解郁、活血调经，桑葚滋阴补血、生津润燥，三者搭配，既能疏解肝中郁气，又能补足肝血，还能唤醒脾胃。春天容易气血不畅、胃口差的人，每天一杯，肝里的郁气散了，脸上的气色也跟着红润，整个人都轻盈了不少。

立春后肝气郁滞，容易胸口发闷、脸色暗沉，这杯茶能同时调理肝脏和肌肤。

取1g桂花、2g陈皮、2朵洛神花、10颗干玫瑰，再加一块老冰糖提味，放进养生壶慢煮30分钟。随着温度升高，陈皮的甘醇先在壶中散开，洛神花把茶汤晕成温柔的玫红色，玫瑰的清雅和桂花的甜香层层叠叠地漫出来。

陈皮化湿和脾，玫瑰疏肝解郁，洛神花清润养颜，三者搭配，既能疏解肝中郁气，又能让气血慢慢活络起来。坚持喝上一阵，肝里的浊气散了，脸上的气色也跟着透亮，整个人都轻盈了不少。

立春后养肝，既要疏郁也要养血，这杯茶温和不燥，适合日常调理。

把8片去核红枣、4个桂圆、10粒枸杞、4朵胎菊和4朵玫瑰，全部放进透明瓶中，冲入600ml热水焖泡。琥珀色的茶汤慢慢晕开，红枣的甜、桂圆的润、枸杞的鲜在水中舒展，玫瑰的粉瓣轻轻浮在水面，胎菊的嫩黄悄悄点缀其间。

红枣和桂圆养血益气，玫瑰疏肝解郁，胎菊清润明目，枸杞滋养肝肾，既能疏解肝中郁气，又能补足肝血。春天容易气血不足、脸色暗沉的人，每天泡上一瓶，肝血足了，气色也跟着透亮起来，连手脚都暖乎乎的。

春天养肝，不用多复杂，就是把日常的小事做好，比如每天喝一杯适合自己的茶。不用刻意，也不用焦虑，就从这三款茶开始，慢慢喝，慢慢养。等郁气散了，肝血足了，你会发现，不仅脸色亮了，连心情都跟着舒展起来。