春天长高黄金期，千万别错过！德州市妇幼保健院中医科这份“助长妙招”请收好

春天是万物生发的季节，也是儿童青少年生长发育的黄金期。《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”此时人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，生长激素分泌增多。世界卫生组织研究证实，儿童春季身高增长速度是秋季的2至2.5倍。如何抓住这稍纵即逝的“长高黄金期”？德州市妇幼保健院中医科为您介绍几种助长妙法。

艾灸疗法：温通阳气，激发生长动力

中医认为“阳气者，若天与日”，阳气是孩子生长的原动力。春季艾灸特定穴位，可起到温补阳气、强健脾胃的作用。

小儿针刺：调和气血，疏通经络

适当针刺能有效调节脏腑功能。通过刺激特定穴位，可调和气血、疏通经络，为骨骼生长创造良好内环境。

膏方调理：健脾补肾，平衡阴阳

膏方并非成人的专利，针对儿童“脾常不足、肾常虚”的生理特点，结合孩子体质和生长发育情况，精选道地药材量身定制膏方。膏方口感香甜，易于吸收，可滋补肝肾，强筋健骨，促进骨骼生长，同时调理脾胃、增强体质，为孩子的生长发育提供充足能量。

穴位贴敷：健脾助运，安全便捷

将特制的中药膏贴敷于特定穴位，通过皮肤吸收，达到健脾益气、调节脏腑、促进生长发育的效果。穴位贴敷操作简便，孩子易于接受，是居家调理的理想选择。

家庭养护小贴士

除了专业治疗，家长的日常配合同样关键：

1.饮食有节，多吃芽菜（豆芽、香椿）、鱼类、蛋奶，少吃油炸、甜腻食物；

2.运动有度，每天保证30分钟纵向运动，如跳绳、摸高、篮球；

3.睡眠有时，晚上10点前入睡，保证生长激素分泌高峰期的深度睡眠；

4.心情愉悦，多鼓励少批评，肝气条达才能更好地生长。

东院区中医科：

德州市妇幼保健院东院区综合楼二楼中医科

西院区中医馆：

德州市妇幼保健院沿街中医馆