山药打豆浆，赛过喝人参！6款黄金搭配，养胃健脾、补气养发

山药这玩意儿打豆浆，我跟你说，绝了，真不比喝人参差，就我家那破壁机，半年愣是没歇着，天天早上轰隆隆，喝得全家老小脸色都透着亮。

家人们可别嫌它土了吧唧、还黏手，我以前也不待见，这不是前两年把自己折腾惨了，加班熬得胃跟块石头似的，吃点东西就堵得慌，整个脸蜡黄，涂啥都白搭，试过一堆瓶瓶罐罐，费钱还麻烦，屁用没有，后来没法子了，听楼下老太太念叨，把山药扔豆浆机里试试，哎哟这一试，直接给我锁死了！

那口感真没谁了，山药自带的黏糊劲儿，打出来浆子顺滑得像丝绸，不加糖都带点清甜回甘，关键是喝下去那感觉，从嗓子眼一路暖到胃里，再散到手脚尖，舒坦得你直眯眼，老话说“山药赛人参”，我以前嗤之以鼻，现在？恨不得给它磕一个。

这不自己喝出真章了，折腾了大半年，搭配出6个黄金方子，食材都是菜市场闭眼买的，破壁机一扔等着喝就行，今天掏心窝子全抖搂出来，你们挨个试，保准养得全家脾胃踏实、气血足足的。

第一款你就闭眼打，“山药小米黄豆浆”，专治各种不服软的胃，你要是感觉吃啥都没味、动不动肚子胀气、打个嗝都泛酸水，别琢磨了，就喝它，抓根山药、一小把小米、再来点黄豆枸杞，洗干净通通扔进去，等着喝就行，打出来那叫一个香，米油裹着豆香，喝进去肠胃就跟做了按摩似的，软乎乎的，我喝了小一个月，早上竟然知道饿了，你敢信？

第二款“山药百合绿豆浆”，送给那些一点就着的火药桶，还有夜里眼睛瞪得像铜铃、死活睡不着的朋友，绿豆去火，百合莲子润肺安神，怕寒？有山药给你兜着呢，打出来浆子是淡绿色的，喝着清清爽爽，一股子植物香气，早上来一杯，嗓子一整天都清亮，晚上沾枕头困意就来了。

姐妹们重点看第三款，“山药桂圆红豆浆”，补气血这块它拿捏得死死的，看你脸色蜡黄、手脚一年四季跟冰块似的、大姨妈来了疼得打滚，这杯甜甜水就是你的救命稻草，红豆、红枣、桂圆，哪个不是补血的好东西，山药负责把你补进去的都牢牢抓住，喝起来浓稠香甜，暖流从里往外透，坚持喝，脸色那点黄气慢慢就退了，透出红润来，手脚暖了，睡觉都踏实。

一过三十就感觉不对劲的，听我的，第四款“山药芝麻黑豆浆”赶紧跟上，腰酸得不像自己的，头发一把一把地掉，洗个头能把下水道堵了，心里慌不慌？黑豆、黑芝麻、桑葚，全是养肾固发的狠角色，配上山药打底，每天早上一杯黑漆漆的浆子下肚，别说，腰杆子慢慢挺直了，洗头时候看着掉发少了，那感觉比发财都高兴。

第五款“山药紫薯黄豆浆”，专治不开心，咱女生有时候啊，就是爱生闷气，气得肝疼，脸也跟着暗沉发黄，整个人都蔫了，你就试试这个，紫薯自带甜味，再加几朵干玫瑰花，一起打出来，那个颜色粉粉嫩嫩的，喝着有股淡淡花香，莫名其妙心情就好了，山药帮着养养皮肤，喝一阵子，感觉脸蛋子都透亮了。

家里有学生、有天天动脑累成狗的打工人，第六款“山药核桃黄豆浆”就是你们的充电宝，核桃腰果健脑，山药给你固本，早上喝一杯，那香浓劲儿，糊住嗓子眼都是营养，一上午脑子清亮，不犯懵，记东西都快不少。

最后唠叨几句实在的，黑芝麻你下锅小火扒拉几下，香味嗷一下就上来了，山药最好用新鲜的，铁棍山药就行，干的那种效果差点意思，这里头红枣、桂圆、山药都自带甜味，千万别再加糖了，原汁原味喝着最养人。

养生呐，真不是砸钱的事，就这些家常东西，每天几分钟，一杯热豆浆下肚，比啥都强，身体好了，人才有精神头，赶紧的，收藏起来明天就开干，顺手转给那个总喊胃不舒服、熬夜掉头发的他/她，一起喝起来，身体好了比啥都强！