五指毛桃祛湿汤黄金搭配，春日补气健脾就喝它
发布时间：2026-04-25 21:11 浏览量：1
春天总犯困、没胃口？多半是
湿邪 + 气弱
在捣乱！
今天这锅
五指毛桃土茯苓补中祛湿汤
，集齐 “祛湿黄金搭档”：
1.五指毛桃：补脾气还带淡淡椰香
2.土茯苓 + 云苓：双重清湿不寒凉
3.陈皮 + 蜜枣 + 红枣：调香又润和，黄豆更添绵密口感
黄金食材配比（2-3 人份）
五指毛桃：30g（自带淡淡椰香，是汤的灵魂）土茯苓：20g云苓（茯苓）：15g黄豆：30g（提前泡发，汤更绵密温润）陈皮：1 瓣（约 3-5g，记得刮掉白瓤避免发苦）蜜枣：2 颗（中和口感，清甜不腻）红枣：5 颗（去核更温和）
✨ 超省心做法：
黄豆提前泡 1 小时，陈皮泡软刮掉白瓤，所有食材冲洗干净
全部放进砂锅，加 1.5-2L 足量清水
大火煮开后转小火慢煲 1.5 小时，出锅前加少许盐调味即可
煲好的汤带着五指毛桃淡淡的椰香，清润不腻，一点都不厚重。喝完感觉浑身的黏腻感都散了，整个人都舒展了，春夏喝真的很舒服。
⚠️ 本内容仅为日常食疗分享，不能替代药物治疗，身体不适请及时就医。
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