“润燥第一补”山药和它是绝配，滋阴补气，健脾和胃，秋冬不受罪

中医认为“白色入肺”，而秋季又是一个养肺的黄金时期，那这时有一位味药，成了我们的秋季“润燥第一药”它就是山药，不但可以生津益肺，还能健脾和胃，补肾益精，增强免疫，那今天李医生就分享3个山药的绝配，功效增倍，让你秋冬不受罪！

首先是山药搭配石斛，其中石斛为是专补肺胃之气液，而山药也有补益脾肺之效，因此，对于脾虚或是肺虚引起的食欲不振，消化不良，神疲乏力，慢性咳嗽，还有口干舌燥，咽喉不适，都可以用这个搭配。此外因为石斛有养阴清热润燥之效，所以像一些人到了中年，由于体内津液的减少，皮肤变得暗沉，没有水分，皱纹多等，也可以通过这个搭配了进行调理。

然后是山药搭配莲子，这2味药都有健脾补肾的功效，因此对于脾肾两虚导致的身体乏力，腰膝酸软，消化不良，胃口差有很好的作用，且莲子还有养心安神的功效，因此两者搭配对于心神不宁，失眠多梦等症状。还有就是山药可以健脾止泻，而莲子可以促进肠道蠕动，所以对于腹泻和便秘也有一定的调节作用。

最后就是山药搭配枸杞子，其中枸杞子有滋阴明目的作用，山药有润燥的作用，两者合用，可以共同改善肝肾阴虚，精血不足导致的腰膝酸软，头晕耳鸣，视力昏花，眼睛干涩等问题，此外，山药和枸杞都有促进新陈代谢的能力，可以帮我们提升免疫力，增强人体抵御疾病的能力。

总之，若是你经常咳嗽，还有口渴咽干就可以用山药搭配石斛，若是脾胃不好，晚上还心神不宁睡不着就用山药搭配莲子，若是你有腰膝酸软，眼睛干涩，视力昏花，就可以参考山药加枸杞子。好了今天的分享就到这里了，以上用药一定要在医生指导下应用，我们下期再见！