跨学科人的睡眠保卫战
发布时间：2026-07-22 10:44 浏览量：2
2026是我把艺术专业里学到的材料实验发挥到极致的新人生元年。
人生是画布，我的创作从2d平面/概念变成了3d全方位。艺术由原来的显性变成了隐性脉络，连接着各个新的领域：珠宝、玻璃、芭蕾…
课余时间见缝插针做自媒体，偶尔搓搓木工。
我越来越觉得跨学科一方面锻炼的是不同学科语言的整合提炼能力，还训练的是资源分配和整合能力…
如何分配每天醒着的那几个小时，各个领域雨露均沾。除此之外还要尽可能全身心休息，不要让大脑进入过于繁忙过热模式，因为那会让接下来的时间无法集中注意力。
主要是练如何让百忙的生活张弛有度。有速度、高效率、还不过载负重。
最后我得出的结论就是：把每天晚上睡觉的那个节点看成每天的刷新时间。节点争取不变，守住我的昼夜节律，最晚11点前睡觉，睡满8-10h（一般一周之内2天10h，剩下都是8-9h）第二天才能保证一整天精力充沛，完成比较满的工作量。[尬住R]
保了睡眠，第二天就有了。
没保，第二天会整天都等着晚上早点睡觉（容易形成恶性循环）
#睡眠的力量 睡了！