不是迷信！今日八月初四，牢记：1要添，2要出，3要吃，别犯了忌讳！

今天是农历八月初四，白露刚过，秋分在望，正是一年里最舒服的时候。天凉了，风清了，地里的庄稼也快收了。

很多人觉得，八月初四不就是个普通日子吗？其实在老一辈眼里，这一天可不简单。农历八月初四，是黄财神的诞辰，也是民间说的“天福日”。啥叫天福日？就是上天赐福的好日子，吉神当值，老百姓讲究在这一天做点顺天应时的事，给家里讨个好彩头。

老传统里，八月初四要牢记三件事：

1要添，2要出，3要吃

。不是迷信，是老祖宗留下来的生活智慧，照着做，心里踏实，日子顺遂。

一、1要添：添衣、添福，别让秋凉钻了空子

八月初四正处在白露和秋分之间，白天热、早晚凉，昼夜温差一天比一天大。老话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这时候最容易被凉气钻空子。早上出门穿短袖，晚上回来冻得打哆嗦，感冒咳嗽就是这么来的。

所以“要添”，首先就是添衣。早晚出门记得带件薄外套，睡觉盖好肚子，脚底下别光着踩凉地板。年轻人觉得自己扛得住，可秋凉这东西不跟你讲道理，等你觉得嗓子疼了、鼻子堵了，已经晚了。

“添”还有一层意思，是给家里添点福气。八月初四天福日，老一辈讲究在屋里添点新东西——添一盆绿植，添几本书，甚至添一双新筷子，都行。心意到了，日子就有奔头。做生意的，今天把店面打扫干净，擦擦柜台，讨个“财神不入脏门”的好意头。

二、2要出：出门走动，把秋乏甩在身后

秋天最容易犯懒。天凉了，被窝舒服了，人就总想窝在屋里不动弹。可你越不动，身子越沉，秋乏就越厉害。

八月初四这天，老传统讲究出门走动。为啥？一来，八月初四前后，各地都有赶集、庙会的习俗。瑶乡人这天过“放赦节”，身着盛装，山歌对唱，热闹得很；福建一些地方还有“走古事”的巡游活动，敲锣打鼓，全村出动。这些老习俗说到底就一个字——

动

。

二来，从养生的角度讲，秋天适当活动活动，散散步、爬爬山、逛逛菜市场，对身体只有好处。走一走，气血通了，肺气宣了，心情也敞亮了。整天闷在屋里，不光身子乏，心里也跟着闷。

今天不管多忙，吃过晚饭出去走两圈。哪怕就在小区里转一转，看看月亮，吹吹秋风，也比躺着刷手机强。

三、3要吃：三样应景吃食，暖胃又暖心

八月初四吃啥，民间有讲究。各地风俗不同，但核心都是“寓意在先、应季为主”。挑三样最有代表性的，家家都能做。

第一样：元宝饺子。

饺子形似金元宝，八月初四吃饺子，寓意招财进宝。北方讲究这天包饺子，和面时加一点南瓜泥，饺子皮金灿灿的，看着就像一个个小金元宝。馅料用当季的西葫芦或南瓜，清爽不腻，秋天吃正合适。一家人围在一起包饺子，有说有笑，比啥都热闹。

第二样：南瓜饼。

南瓜是这个季节大量上市的东西，便宜又养人。老辈人把南瓜饼叫“黄金饼”，金黄圆润，象征“金银满盘”。做法也简单：南瓜蒸熟压成泥，加糯米粉揉成团，搓成小球压扁，下锅小火煎到两面金黄。外酥里糯，甜丝丝的，老人孩子都爱吃。南瓜还富含膳食纤维和胡萝卜素，秋天吃它养胃润肺，是实实在在的好东西。

第三样：秋梨或龙眼。

八月初四靠近中秋，正是秋梨和龙眼的好时候。秋梨润燥，嗓子干、干咳的人吃它最管用。龙眼补血安神，秋天睡不好、心慌的人，剥几颗吃，心里舒坦。两样都不贵，摆在桌上，应景又应季。

四、别犯了忌讳：今天最忌一件事——吵架

八月初四是天福日、财神诞，老辈人反复叮嘱：

今天千万别吵架

。

民间讲“和气生财”，黄财神管的是财富和福报，财神爷最不爱进吵吵闹闹的家门。八月初四这天，家人之间别为鸡毛蒜皮的事红脸，夫妻别拌嘴，跟外人说话也和气点。老话说“好话一句三冬暖”，福日里说丧气话、抱怨话，不光扫兴，还把好运气往外推。

退一步说，就算不讲财神不财神，一家人和和气气地过一天，有啥不好？秋天本来就容易让人情绪低落，越是这时候，越要管住嘴，多说点暖心的话。

写在最后

八月初四，秋意正浓。添一件衣，暖的是身子；出一趟门，通的是心气；吃一顿应景的饭，聚的是一家人的情分。

这些老规矩，不是什么迷信，是祖祖辈辈过日子攒下来的经验。你信它，它就是个好彩头；你不信它，照着做也不吃亏。

该添的添，该出的出，该吃的吃，别吵架

。日子就是这么一天天过好的。

中秋快到了，从今天起，把心放平，把家守好。一家人整整齐齐、和和美美，比啥都强。